[...] energie ktora jeszcze pozostala z poprzednich posilkow. Bialko mozesz brac takze w godzinach porannych razem albo pomiedzy posilkami.Wiecej nie ma sensu ladowac, bo 2-3 razy dziennie wystarczy. W dni nietreningowe w godzinach porannych i wieczoram, a w treningowe rano, po treningu i przed snem :) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-07 [...]
juz kilka razy pisalismy Ci co jest nie tak w treningach które układasz ale uparcie wracasz do tego samego (ćwiczenie jedynie nielicznych partii ciała źle dobranymi ćwiczeniami). Poniżej daję program ćwiczeń dla pań (autorstwa Michaiła), bardzo dobry do ćwiczenia w warunkach domowych : 1.skłony boczne tułowia stojąc z lekkim hantlem-m.skośne [...]
[...] po wrzutce z drugiej strony boiska Przemysław Gałecki strzelił głową blisko prawego słupka bramki Rydla. Kolejne minuty to ciągłe zagrożenia pod bramką Walki. Zabrzan trzy razy uratował bramkarz Daniel Piechota. Dwukrotnie, po dośrodkowaniach, był on szybszy od Mariusza Ujka a w 55. minucie z najwyższym trudem odbił piłkę po strzale głową [...]
[...] w niczym sie nie rozni //3. Jak brac karnityne na etapie rzezbienia? Nasycanie? Co z dniami nietreningowymi? // Nie ma czegos takiego jak faza nasycenia przy karnitynie. BIerz 1-2gr przed treningiem //4. Rozumiem, ze HMB, niezaleznie od etapu, od 4 do 6 tabletek dziennie. Mam racje?// 3gr podzielonwe w dawkach po 1gr - 3 razy dziennie
[...] gada od czasu do czasu. Ale na prawde ciesze sie ze udalo jej sie wrocic... Tak bylo, i nie mowcie sobie nigdy ze nie jestescie uzaleznieni - kazdy kto wzial wiecej niz pare razy juz jest uzalezniony. Osobiscie nie szanuje cpunow, bo wedlug mnie sa to ludzie bez woli, slabi i w dodatku sami niszzcza sobiezycie... tak samo smieszne jest [...]
[...] rozstrzyga pojedynki w La Liga już od siedmiu sezonów i charakteryzuje się silnym charakterem oraz niechętnie lubi dyskutować z piłkarzami. Alfonso Perez sędziował już dwa razy Gran Derby, w sezonie 2000/2001 mecz Barca-Real wygrany przez Blaugrana 2-0 oraz sezon później potyczkę Barca-Real zremisowany 1-1. Jeśli chodzi o ewentualne [...]
[...] bramek Barcelona poprawiła swoje wyniki - strzeliła tylko jedną bramkę mniej niż Real - 29, ale za to straciła tylko 9, gdy bramkarz Realu musial wyciągać piłkę z siatki 22 razy ! Brawa za to dla Valdesa i całej obrony. Warto dodać, że Real strzelił 3 bramki z karnego, a Barca ani jednej. Katalończycy wyprzedzają również Real w niechlubnej [...]
[...] bramek Barcelona poprawiła swoje wyniki - strzeliła tylko jedną bramkę mniej niż Real - 29, ale za to straciła tylko 9, gdy bramkarz Realu musial wyciągać piłkę z siatki 22 razy ! Brawa za to dla Valdesa i całej obrony. Warto dodać, że Real strzelił 3 bramki z karnego, a Barca ani jednej. Katalończycy wyprzedzają również Real w niechlubnej [...]
gulugulu na mase robisz terning dzielony... niestety nie podales mi ile razy cwiczysz w tyg wiec strzelam ze 3... wiec robisz np. tak pn. klatka + tric wt. wolne sr. Plecy + biceps + przedramie cz-w. wolne pt. Barki + nogi i robisz powiedzmy na klatke 12 seri (w 3 cwiczeniach) na trica potem 8 seri w 2 cwiczeniach...) zreszta wszystko pisze w [...]
[...] aby bardzo dobrze dysponowanego dzisiaj Ronaldinho Gaucho i Xaviego Hernandeza. Tak... tylko kto wykańczał akcję? Javier Saviola był dzisiaj przy piłce ze trzy, może cztery razy, aczkolwiek nikt nie miałby do niego za to pretensji, gdyby coś ciekawego z tego wyszło. Nasz 'Królik' dzisiaj jednak trawy nie gryzł, widać nie miał apetytu, a skoro [...]
[...] Ronaldinho, wyraźnie zdenerwowany zaistniałą sytuacją. Nadszarpnięta duma, a także zadraśnięcia zadane jemu i jego stadu wyraźnie podziałały mobilizująco na grzywacza z... Brazylii. Już po paru minutach przeznaczonych na zaplanowanie akcji wataha bestii rzuciła się na przeciwnika. Iniesta przyczajony na prawym skrzydle - tam za drzewkiem - [...]
[...] jak masz ochote byc operatorem. Chcialbym by tak jak w szanujacych sie armiach oficerowie mieli coroczny sprawdzian sprawnosci fizycznej, do ktorego moga podejsc tylko 3 razy - jak nie zdasz za trzecim to wypier**** do cywila. A na dowódce Gromu daja gościa, który wygalda jakby za przeproszeniem pompki nie umial zrobic. Pomine milczeniem [...]
[...] na Balaidos ostatnio w sezonie 99-00. Celta prezentuje się nieznacznie lepiej jeśli by spojrzeć na historię spotkań obu drużyn z Barcą w roli gościa. Gospodarze wygrywali 16 razy, przy czym przegrali tylko o jeden mecz mniej. Remisów było 12. Jeśli Duma Katalonii dziś wygra, wyrówna stan zwycięstw i porażek na Balaidos. Będzie 16 do 16 jeśli [...]
[...] jak juz bierzesz ta dawke 0,03g/kg to jedz ja w jednej dawce np. z rana w dzien nietreningowy i np. po treningu w treningowy " jak brać tą krete bo jak rozpuszcze w wodzie to troche sie nie rozpuszcz i pare razy musze zalewać, moge wziąźc łyżke do buzi i popić wodą? " Bierz jak ci wygodnie. Nie ma to wiekszego znaczenia
[...] ma na swoim koncie 13 strzelonych bramek w La Liga, czyli tyle samo,co przed rokiem i o cztery mniej niż dwa lata temu. Ronaldinho zdołał pokonać bramkarzy rywali 15 razy, z czego dwa trafienia zanotował po rzutach karnych. Jego bramki w sposób znaczący przyczyniły się do dobrej passy Barcy w drugiej połowie sezonu. Ronni otwierał wynik [...]
[...] opóźnione o półtorej godziny. Mecz decydujący o awansie Broń rozgrywa we Wierzbicy. Po meczu stu kibiców Broni wybiega na boisku świętując awans. Kibice Broni ponadto kilka razy wspierają Avię oraz Polonię Warszawa. W tym sezonu "Broniarze" odnowili zgodę z Hutnikiem Kraków. Miało to miejsce na meczu Górnik Łęczna - Hutnik. Sezon [...]
[...] Ja sie tak bawiłem efekty siłowe były ale wieksze były efekty kondycji siłowej. Ogólnie mam zawsze taki trening w tygodniu biegam dwa piętra w gore jednym ciagiem po 10 razy (tyle mam pieter w domku od piwnicy do 1 pietra :) ) jest oki po prawie 2 miesięcznej przerwie jestem w stanie w samym pasie i butach zrobic serie na 250 po 5 ruchow 3 [...]
[...] niedostępny. Spotyka się wiele podróbek. Do słabych i nie polecanych CLENBUTEROLI, choć oryginalnych należą: CLENBUTEROL bułgarski, którego trzeba zażywać 2 a nawet 3 razy więcej niż np. niemiecki, słaby jest również włoski MONORES (zielone tabletki), hiszpański CLEBUTEROL również nie cieszy się dobra sławą (jest najczęściej podrabiany). [...]
[...] albo podgrzane w mokrofali). Tak przygotowane mięso wkładasz w rękaw do pieczenia mięsa ze specjalnej folii (do kupienia w każdym markecie za ok. 3-4 zł, starcza na kilka razy) i wsadzasz na blachę do piekarnika (w kuchence). Jeśli są to pojedyncze piersi (układasz jedna obok drugiej), to wystarczy im pół godziny, jeśli duży filet, to w [...]
[...] jeść, jaja robić niż siedzieć w nakurzonym przez fajki pokoju z francuską tv nie robiąc nic. Na kuchni było spoko, w zasadzie żadna ciężka praca, lecz zdziwiło mnie jedno, 4 razy mycie podłóg , zamiatanie, czyszczenie na maxa, a karaluchy tam chodziły <LOL> czasami. Kiedyś wziął mnie taki kapitan z czarnym kepi ok. 25 w legii, uczył mnie [...]
Pytanko suplementacyjne?
